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西安保健按摩技师介绍发生阴阳失衡之后该如何

浏览 次 作者:lianda.shwwuliu.info 更新时间:2017-07-23

  随着人们生活水平的提高让人类的平均寿命也在增加,但是也避免不了一些疾病的出现。中医常说阴阳失衡、阴虚、阳虚等,那么这些阴虚阳虚是什么意思呢?以及当发生阴阳失衡之后该如何的调理呢?

  和大家一同来了解阴阳平衡的重要性,以及当发生阴虚、阳虚时该如何调理身体。

  阴阳平衡的意义

  在中医看来养生也就是维持身体的阴阳平衡,阴阳平衡维持生命活力的根本,一旦发生阴阳失衡那么就会出现衰老、患病、早衰乃至死亡。那么阴阳是什么呢?

阴阳平衡的意义
   1.阴分的作用

  身体中的阴分的主要作用是滋养、润养身体各个组织和器官,同时制约阳气,避免阳气外露。另外,阳气主要以热、动和升为主要特点,阴分则以寒、静和降为主要特点,阴气制约阳气还可以避免上火现象。

  但是随着人体的衰老,阴气也会减少。在《内经》中提到“年过四十,阴气自半”。说明衰老的发生和阴气减少有关系。

  2.阳气的作用

  阳气主要来自父母和后天水谷精气的转化,其主要起到温暖身体、促进生长和抵御疾病的作用。但是阳气虚同样会危及健康甚至是寿命,在《素问·生气通天论》中提到“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”由此可见,阳气的减少会折损寿命。另外,中医里还提到“阳强则寿,阳衰则夭”。

  身体阴阳平衡的特点

  当身体保持阴阳平衡时,不仅不容易发生疾病,身体还会表现出健康的状态。在气血方面,气血充足;精神方面,精力充足;内脏方面,五脏六腑安康并运转正常;而在外表方面,荣光焕发,面色红润。

  具体会表现为吃得好、睡得香、气色好,并且心情愉快,应对突发事件的能力也强,抗疲劳。但是一旦出现阴阳失衡,则会打破这种健康状态。

  阴虚易上火

  阴虚其实是由于体内的阴液不足,不能滋润和制约阳气而出现的一些亚健康和疾病现象,阳气得不到制约,则会表现为上火现象。如出现手心足心热、午后盗汗、心烦意乱、咽干口渴、失眠等。

阴虚易上火

  同时五脏出现的阴虚表现也不同,肺阴虚常变现为干咳、声音嘶哑;心阴虚表现为火气大、心情郁闷;肝阴虚表现为肝火过大、易发怒;肾阴虚会出现耳聋耳鸣、腰膝酸软、白发等现象。

  阴虚如何调理

  1.睡眠调理

  过度的熬夜也会导致身体的阴液耗损,出现阴虚火旺的现象,而且阴虚的人群还会出现失眠现象。良好的睡眠有利于身体阴气、阴液的产生。

  另外,避免不良的生活习惯也是滋阴、养阴的方法,如戒烟酒可防止热毒伤阴,适当的午休可以改善睡眠不足的问题。